こんにちは！アシスタントの鈴木です！

今日は私の人生になくてはならないもののお話を勝手にさせて頂きます(^o^)


それは皆様ご存知「サウナ」です。


サウナにも、フィンランド式サウナやスチームサウナ、ケロサウナにボナサウナ、塩サウナなど

たくさんの種類のサウナがあります！


サウナの種類が同じでも、場所によって温度も香りも違うのです。



そして、サウナ好きに欠かせないのが「水風呂」です。

サウナ同様、水風呂にもいくつか種類、温度があって、私は１５〜１６度くらいの水風呂が好きです。



この、サウナと水風呂を交互に行き来することを「温冷交代浴」と言い、

様々の効能があるのです！

例えば、自律神経の改善、ストレス解消、血液循環の改善、肩こり・腰痛改善など、いいこと尽くしなのです！！




最近よく「ととのう」という言葉を耳にすることがあると思います。

どういった現象なのかと言いますと、感覚は人それぞれなのですが、

科学的にとってもリラックスした状態のことです。

そのリラックス状態は、瞑想状態にも似ていると言われ、感覚が鋭くなります。

このととのう感覚が最高すぎて辞められらなくなるのです…



ぜひこの感覚を味わって頂きたい！！

もしサウナーがお客様にいらっしゃいましたら一緒に盛り上がりましょう！！