おはようございます！

　　佐藤です

　　今日も雨がシトシト寒いですね

　朝飲んだ黒ごまクルミ豆乳です。

　　美味しいですよ〜

　　疲れた身体に元気をくれる薬膳ドリンクです！黒糖も入っています！

　　貧血、育毛、にもいいです･:*+.\(( °ω° ))/.:+

　　薬膳どっぷりハマってます


　　そして最近抜け毛相談が多くなったので

　　勉強している漢方の観点から紹介させて頂きます☆

　　　

　　皆さんもご存知の通り肌は胃と関係があります。これは薬膳の世界でも同じです。

　　それと同じように、髪は血の余りとされていて、髪イコール血なんです。

　　例えば産後、、抜けたり白髪が増えたりしますよね

　　あれも血が足りなくなったり、めぐりが悪くなったからです。

　　そして不思議なことに秋の抜け毛には

　　腎臓が関係してくるんですよ。
　
　　生命エネルギーを作っている腎臓が寒い時期になってくると働きが鈍る

　　そうすると血のめぐりが悪くなって抜け毛に繋がるんです



　　薬膳の観点からは髪の毛には黒い食べ物がいいとされているので

　　黒ごま、黒豆、わかめ、などなど少しずつ毎日食べてみてください

　　栄養学的には
　　　
　　鉄、亜鉛、銅が大切なようです。

　　栗、牡蠣、などです。

　　旬なものは積極的に食べたほうがいいですね！

　　血を補う食べ物としては

　　豆乳、クルミ、鶏肉などあります。これも大切です！

　
　　（美容業としてはここにヘッドマッサージや育毛剤もやるとなお良いと思いますw）

　　
　　食べ物から元気って一番基本的で、意外と難しいですが

　　知って頂く有り難みも大切だなと色々。。。薬膳について知識を深めていきたいです

　　また冬の時期になったら薬膳ネタ載せてみたいと思います

　　最後まで読んで頂きありがとうございました