こんにちは！

 

三連休いかがお過ごしでしょうか？

 

今回は、関東地方は台風の影響もなく、３０度越えの真夏日みたいです。

 

そんな中、中島は昨日・今日でファスティング（断食）をしております！

 



 

思い起こせば、ちょうど昨年の今頃もやっておりました！（笑）

 

通算で５度目くらいになるでしょうか？

 

普段から不規則で、あまりいい食生活とは言えない中島ですが、

 

もともと脂肪がつきやすい体質なので、気づけば結構体重が増えていたりします。

 

もっとも断食の効果はダイエットだけではなく、体質改善や体調をよくしたりする効果があるそうですよ〜！

 

中島が過去にやった断食でも、３日目の朝は非常にスッキリしました！！

 

そんなこんなで、今回も年に一度の断食をやっているのですが、２日目の夕方で

 

すこぶる体調がいいですよ^ - ^

 

たまに言いようのない空腹に襲われますが、、（笑）

 

もう１日やろっかな〜なんて思いながら楽しんでやっております♪

 

ご興味がある方は、お気軽に中島までお尋ねください！

 

それでは！